本年由于闰六月的缘由，夏历十月来的比往年都要晚一些，而这个月也包含了立冬、小雪和大雪这冬季三个节气，因而本年的夏历十月可能要比往年略冷一些。夏历十月正在平易近间也是一个比力主要的祭祀月份，除了十月初一冬衣节外，还有夏历十月十五的下元节，也被称做“水官解厄日”，所以这夏历十月是讲究颇多的一个月。进入到寒十月当前，跟着气候逐步转冷和降雪的起头，这个时候也到了中老年人需要好好养护身体的时候，由于平易近间素有“冬天进补，开春打虎”的鄙谚，而中老年人体质不连年轻人，这个时节恰是需要多留意的时候。
“冬不坐石，夏不坐木”，这是平易近间的老说法，进入到寒十月当前，地气起头下降，这个时候石头上的凉气和冷气最沉，而白日的室外气温有时候还挺高。进入到寒十月当前，还没有到天寒地冻的时候，因而中老年人也需要多出门晒太阳和勾当勾当，可是这个时节出门勾当晒太阳，避免被的冷气侵入到身体内。进入到寒十月，这个时候北方曾经进入到取暖期，并且良多家庭也会把本人家中的取暖设备打开取暖，特别是怕冷的中老年人，这个时候提高室内温度是很主要的。可是进入到寒十月当前，中老年人入睡时不要抱着取暖设备，由于取暖设备的热量烘烤人的身体，容易让人感应干燥，并且熟睡中也容易呈现平安现患，所以这个时节中老年人入睡的时候，记得跟取暖设备连结必然的平安距离。
“小雪腌菜，大雪腌肉”，进入到寒十月当前，起头慢慢享用的时候，良多节流的中老年人都喜好吃腌菜，除了省钱以外，这腌菜的口胃比力沉，也合适良多中老年人的口胃。进入到寒十月，本身天气就比力干燥，这个时候饮食上仍是要少吃过咸的食物，而腌菜的盐分含量高，并不适合持久食用，所以这个时节中老年人吃腌菜记得适可而止。
“暖八月，温九月，十月还有春”，进入到寒十月当前，虽然这是冬季起头的第一个月，可是正在寒流没有来袭的时候，气候偶尔还会比力晴暖。进入到寒十月也是中老年人的活比力多的时候，由于这个时候遵照保守的中老年人，起头忙着腌菜和腌肉，以及洗洗涮涮，可是这个时节必然要留意削减户外劳做时间，避免身体被风寒到。
“十月萝卜赛人参”，进入到寒十月当前，恰是萝卜白菜价钱廉价，而且收成回家的时候，这个时节的萝卜富含维C和多种微量元素，干燥的寒十月里，常吃点萝卜，能够帮帮身体通气顺畅，也能养护肠胃。萝卜的烹调方式良多，不外要想去除萝卜的臭味，正在烹制萝卜时最好选择先焯水后烹制，如许能够无效去除萝卜的异味和怪味，让萝卜吃起来口感和味道更佳。进入到寒十月，这个时候还没有上冻，因而渔平易近还能够出海捕捞功课，所以这个时节海鲜市场上的海鱼品种良多，而比及上冻当前，渔平易近很难出海捕捞功课，到时候市场上新颖的海鱼会越来越少。进入到寒十月，这个时候海水的温度走低，良多海鱼为了积储能量过冬，这个时节是其肉质最丰腴肥美的时候，所以来到寒十月，也是吃海鱼的好时候，中老年人能够常吃点，不然降温上冻当前，这新颖的海鱼不只价钱高，也会越来越少。今天正式进入到寒十月，这个月是中老年人养护好身体，顺应冬季变化的环节期，记得：4事不做，2物常吃，养脚精神，温暖过冬。